人參糯米粥強心又能抗疲勞

　　健康給我們帶來的誘惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身體健康，我們知道春天是一個適合滋補調養的季節，給男人帶來的好處非常的多，不過男人的身體健康和男性飲食有很大的聯系，那么你們知道滋補的食物有什么嗎?

　　滋補的食物——人參糯米粥

　　原料：人參10克，山藥、糯米各50克，紅糖適量。

　　做法：先將人參切成薄片，與糯米、山藥共同煮粥，待粥熟時加入紅糖，趁溫服用，每天1次。

　　作用：該粥具有補益元氣、抗疲勞、強心等多種作用。

　　注意：高血壓、發燒患者不宜服。

　　滋補的食物——鰻魚山藥粥

　　原料：活鰻魚1條，山藥、粳米各50克，各種調料適量。

　　做法：將鰻魚剖開去內臟，切片放入碗中，加入料酒、姜、蔥、食鹽調勻，與山藥、粳米共同煮粥服用，每天1次。

　　作用：該粥具有氣血雙補，強筋壯骨，經常服用該粥，可消除疲勞

　　生活中的食物有很多，能維護男人健康的食物有很多，能讓男人滋補的食物也非常的多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，可以給男人帶來很多的營養，所以男人一定要珍惜以上滋補的食物

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