多吃葵花籽可以讓男人保護好心臟

　　飲食對于男人來說非常的重要，男人每天要通過飲食來維護自己的身體健康，我們知道生活中有很多的疾病，疾病給男人帶來的危害非常的大，預防疾病重要的就是滋補調養，那么你們知道可以讓男人滋補的食物有什么呢?

　　滋補的食物——榛子堅果之王

　　榛子有“堅果之王”美譽的，榛子中鈣、磷、鐵含量也高于其他堅果。由于其營養豐富，味道甘美，自古以來人們就把它作為珍果，中醫認為，榛子有補脾胃、益氣力、明目健行的功效，并對消渴、盜汗、夜尿多等肺腎不足之癥頗有益處。

　　滋補的食物——葵花子保護心血管

　　葵花子也是瓜子中的佼佼者，營養相當豐富,每天吃一把葵花子，就能滿足人體一天所需的維生素E。葵花子所含的蛋白質可與各種肉類媲美，特別是含有制造精液不可缺少的精氨酸。常嗑食葵花子對預防冠心病、中風、降低血壓、保護血管彈性有一定作用。醫學家認為，葵花子能治失眠，增強記憶力，對預防癌癥、高血壓和神經衰弱有一定作用。

　　生活中的食物有很多，能讓男人維護健康的食物有很多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，都是可以讓男人預防疾病滋補的食物，所以為了自己的身體健康一定要珍惜以上的食物

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