春天如何養(yǎng)生 多吃酸性食物幫助消化

　　生活中的食物有很多，食物能給男人帶來(lái)很多的營(yíng)養(yǎng)，男人非常的在乎自己的身體健康，關(guān)于健康的保健常識(shí)男人知道很多，我們知道男人維護(hù)身體健康重要的就是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)，那么你們知道滋補(bǔ)的食物有什么呢?

　　滋補(bǔ)的食物——大棗蜂蜜最養(yǎng)肝

　　春天是肝氣最足、肝火最旺的時(shí)候，所以在飲食上我們要多選擇護(hù)肝健脾的食物，應(yīng)添加大棗、蜂蜜、山藥、蓮子、芡實(shí)，可以每天做一點(diǎn)粥來(lái)食用，不僅可以幫助護(hù)肝健脾胃，還可以幫助滋補(bǔ)、增加氣血、預(yù)防春困。

　　滋補(bǔ)的食物——省酸增甘

　　初春陽(yáng)氣初發(fā)，辛甘之品可助春陽(yáng)。所以在春季應(yīng)該增甘減酸。因?yàn)椋�酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障礙，影響消化吸收，應(yīng)少食酸澀、減少脾胃功能的負(fù)擔(dān)。

　　為了預(yù)防肝旺傷脾，適合選擇辛甘的食物：蔥、生姜、棗、花生、小麥粉、蕎麥、玉米等谷物果。陰虛內(nèi)熱之人，可選擇鴨肉、海帶、綠豆、甘蔗汁、荸薺、百合等，以消火。

　　生活中的食物有很多，能給男人帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)的食物也非常的多，以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，也是春天最具有滋養(yǎng)效果的滋補(bǔ)食物，所以為了自己的身體健康一定要珍惜以上的食物

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