多吃螺旋藻可以讓男人滋補調(diào)養(yǎng)身體

　　我們每天都需要飲食，飲食能讓我們維護身體健康，現(xiàn)在是一個滋補調(diào)養(yǎng)的季節(jié)，給男人帶來的好處非常的多，而且我們知道男人滋補調(diào)養(yǎng)重要的就是飲食，你們知道讓男人滋補的食物有什么呢?

　　滋補的食物——螺旋藻

　　螺旋藻所含的大量葉綠素、β-胡蘿卜素、r-亞麻酸和多種維生素，可抑制細菌生長，促進皮膚細胞的新陳代謝，增強細胞活力，調(diào)節(jié)脂肪代謝，排出體內(nèi)毒素和清除腸毒素。螺旋藻還能有效地糾正機體內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂。因此，螺旋藻可減輕皮膚黃褐斑、痔瘡、老年斑，促進頭發(fā)生長，并能阻止毛囊角化和皮膚干燥，使皮膚保持彈性，光澤和紅潤。

　　同時，螺旋藻中硒的含量豐富，具有抗氧化保護細胞不受損傷的功能，能提高機體免疫力。另外，螺旋藻含有豐富的維生素E和維生素C，具有抗氧化作用，可延緩衰老。

　　滋補的食物——香菇

　　香菇是一種高蛋白、低脂肪的佳品，也是一種能防流感的保健品。在東方國家里，人們相信香菇對延長壽命有益。可以用來防止心臟病、治療頭痛以及腫瘤等病癥。并能增強人體抵抗疾病的能力。

　　香菇還含有豐富的鈣、磷、鉀、鐵等礦物質。血清膽固醇偏高、肝臟衰弱、食欲欠佳者，食用香菇都有保健作用。

　　以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，給男人帶來的營養(yǎng)非常的多，是可以讓男人滋補的食物，所以為了自己的身體健康男人一定要珍惜以上的食物，珍惜食物中的營養(yǎng)

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