萵筍可增強(qiáng)胃液和消化液的分泌

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    • 2014-12-03
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      健康是一種非常奇怪的東西,男人非常的在乎自己的身體健康,關(guān)于健康的保健常識男人知道很多,我們知道身體是需要滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的,所以讓男人滋補(bǔ)的食物有什么呢?

     

      滋補(bǔ)的食物——菜花

      含有豐富的維生素類物質(zhì),每200克新鮮菜花,可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更為突出,每100克可達(dá)80毫克,比常見的大白菜、黃豆芽菜高3~4倍,比柑橘高兩倍。

      滋補(bǔ)的食物——萵筍

      萵筍肉質(zhì)細(xì)嫩,生吃熱炒均相宜。秋季常吃萵筍,可增強(qiáng)胃液和消化液的分泌,增進(jìn)膽汁的分泌。萵筍中含的鉀是鈉的27倍,而且含有的維生素還有利于促進(jìn)排尿,維持水平衡,對高血壓和心臟病患者有很大的裨益。萵筍中的含碘量高,這對人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育會產(chǎn)生有利影響。萵筍葉的營養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于萵筍莖。萵筍飲食中所含的氟元素,可參與牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)的形成,參與骨骼的生長。除此之外,秋季患咳嗽的人,多吃萵筍葉,還可平咳。

      生活中的食物有很多,以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中,可以給男人帶來的好處非常的多,能給男人帶來的好處非常的多,以上的食物都是可以讓男人滋補(bǔ)的食物,男人一定要珍惜

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