男人吃南瓜子可以有效抗衰老

　　生活中的疾病有很多中，疾病給男人帶來的危害非常的大，不過我們可以通過滋補調養的方法來提高自己的免疫力預防很多疾病，男人滋補調養重要的就是食物，那么你們知道滋補的食物有什么呢?

　　滋補的食物——南瓜子

　　男性40歲過后，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，確實減少了患者尿頻的次數，也改善了其他癥狀。而且南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可買到，有些產品是多種堅果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日當零食吃。

　　滋補的食物——胡蘿卜

　　B-胡蘿卜素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎，是因為它能預防癌癥。

　　生活中的食物有很多，能讓男人維護身體健康的食物也非常的多，以上的食物都是可以讓男人提高免疫力的滋補的食物，經常的出現在男性飲食中，所以為了自己的身體一定要珍惜以上的食物

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