多喝百合粥能有效的潤肺止咳

　　很多人都非常的害怕疾病，因為疾病會給很多人痛苦，生活中患上疾病的男人非常的多，所以男人一定要珍惜每一個滋補調養的機會，其實生活中有很多滋補的食物

　　滋補的食物——百合粥

　　百合味甘微苦，性平。其營養成分豐富，有蛋白質、維生素、胡蘿卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果膠以及多種生物堿，對抑制癌細胞增生有一定的療效。百合有潤肺止咳，清心安神等功效，成為秋季食用之上品。

　　最佳吃法：煮粥。百合可當菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉;也可煮粥吃，如百合與糯米制成百合粥，放上一點冰糖，不僅可口，而且安神，有助于睡眠。

　　滋補的食物——山藥

　　山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血管疾病，有延年益壽的功效。

　　最佳吃法：蒸著吃、做湯喝、炒菜均可。蒸著吃，營養損失最小。

　　生活中的食物有很多中，能維護男人健康的食物也非常的多，以上就是能滋補的食物，給男人帶來的好處非常的多，所以男人一定要為了自己的身體健康珍惜以上健康的食物，并且也要健康的吃

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