冬季多吃板粟健康能抗寒

　　冬季是一個非常寒冷的季節，冬季是一個非常適合滋補調養身體的季節，男人非常的在乎自己的身體健康，所以一定不要放過這個滋補調養的機會，生活中有很多抗寒的食物男人一定要知道

　　抗寒的食物——板栗

　　板栗栗子含糖量高，還有不少脂肪酶，御寒作用好。取栗子15枚，剝殼和米煮粥食用，適于腎寒腎虛、腰膝無力者，可增加機體所需熱量，增強御寒能力。

　　抗寒的食物——蝦米、蝦皮

　　蝦米、蝦皮其性溫味甘，有補腎壯陽之功效，適宜于冬季腎陽虛弱所致的畏寒體乏者食用。

　　冬季常食益氣補虛、利肺助氣、開胃健力、祛痰止喘、利腎強陽。尤其適宜肺結核、貧血、產后氣血兩虛及虛寒癥患者食用。

　　以上的食物經常的出現在男性飲食中，能讓男人補充很多的營養，能讓男人健康的補腎，還是讓男人抗寒的食物，所以男人為了自己的身體健康一定要珍惜以上健康的食物

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