黑木耳能讓男人預防便秘還能補血

　　疾病是一種非常可怕的詞語，疾病給男人帶來的危害非常的大，生活中很多人都患有疾病，男人滋補調養可以增加男人的體質預防很多的疾病，那么你們知道健康的食物有什么呢?

　　健康的食物——黑木耳

　　黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等，有防止血液凝結、心腦血管疾病、大便干結的作用。中醫認為黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，對貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有效。

　　健康的食物——大豆

　　大豆的營養成分比較齊全，其中蛋白質是“完全蛋白質”，含賴氨酸較高，能彌補糧食中賴氨酸的不足。它既可當蔬菜，又可代替糧食，冬天吃大豆特別有益。中醫認為，大豆味甘，有和胃、調中、健脾、益氣的功效。

　　生活中健康的食物有很多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，給男人帶來的好處非常的多，能為男人補充很多的營養，所以男人一定要為了自己的身體健康珍惜以上的食物

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