冬季滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)身體少不了兩種魚(yú)類

　　女人的肌膚很重要，所以很多的女人都會(huì)定期的去美容院，但是對(duì)于職場(chǎng)男人來(lái)說(shuō)，健康很重要，冬季到了，冬天是一個(gè)非常適合滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的季節(jié)，那么你們知道滋補(bǔ)的食物有什么嗎?

　　滋補(bǔ)的食物——草魚(yú)

　　草魚(yú)是非常普遍常見(jiàn)的魚(yú)類，大家的餐桌上很容易見(jiàn)到。草魚(yú)雖然普通，但是其卻有暖胃、平肝祛風(fēng)的功效，溫中補(bǔ)虛的養(yǎng)生食品。秋季飲食中，不妨多點(diǎn)買點(diǎn)草魚(yú)吃，屬于便宜有益的食物。

　　草魚(yú)與豆腐同食，具有補(bǔ)中調(diào)胃、利水消腫的功效;對(duì)心肌及兒童骨骼生長(zhǎng)有特殊作用，可作為冠心病、血脂較高、小兒發(fā)育不良、水腫、肺結(jié)核、產(chǎn)后乳少等患者的食療菜肴。

　　滋補(bǔ)的食物——鯉魚(yú)

　　鯉魚(yú)有健脾開(kāi)胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功效。

　　鯉魚(yú)的蛋白質(zhì)不但含量高，而且質(zhì)量也佳，人體消化吸收率可達(dá)96%，并能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D;每100g肉中含蛋白質(zhì)17.6g、脂肪4.1g、鈣50mg、磷204mg及多種維生素。

　　生活中滋補(bǔ)的食物有很多，以上就是能讓男人滋補(bǔ)的食物，這些食物都在男性飲食中，可以讓男人補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防很多的疾病，所以男人為了自己的身體健康一定要珍惜以上健康的食物

　　推薦閱讀：香蕉含有豐富果膠能調(diào)整腸胃功能