如何補腎又暖身多喝韭菜粥

　　冬天男人的抵抗力非常的容易下降，所以，滋補調養身體很重要，但是男人除了滋補調養身體外，冬季不要忘記暖身，在男性飲食中有很多暖身的食物，你們知道是什么嗎?

　　暖身的食物有很多，在冬季吃非常的適合

　　韭菜粥

　　新鮮韭菜30~60克(或韭菜籽5~10克)，粳米100克

　　同煮成粥，加鹽少許。鮮煮鮮吃，隔日粥不要吃。

　　韭菜煸蝦

　　蝦仁100克，韭菜250克醋適量，植物油、黃酒、醬油、生姜絲各少許。

　　蝦洗凈取仁，韭菜洗凈切段;先用熱油鍋煸炒蝦仁，然后入醋等其余調味品，稍烹即可;將韭菜煸炒至嫩熟為度，燴入蝦仁即成。每日l劑，經常食用。

　　冬天有很多的男人都有手腳冰涼的習慣，尤其是戶外工作的男人和腎虛的男人，所以暖身的食物對于男人來說非常的重要，以上的食物不光能讓男人暖身，補腎的效果也非常的好

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