具有滋補防病功效的3大食物

　　男人面對生活和社會的壓力，確實很辛苦，一個男人要承擔著很重的擔子，而且還不能退縮，所以對于男人來說，呵護自己的健康也是非常重要的，那么吃什么可以滋補?今天的男人滋補調養小常識小編就來告訴你。

　　1、板栗：強壯腎精養元氣

　　栗子有百果之王的美稱，既可以補脾健胃，又能夠補腎強筋，還具有活血止血作用。在深秋季節，每天吃幾顆栗子，有利于補養元氣，強壯腎精。

　　2、秋梨：生津清熱解秋燥

　　中醫一直把梨作為治療“秋燥”的良藥，主要是因為它味甘、性涼，可以起到生津、潤燥、清熱、化痰的作用。每天堅持吃上2個梨，就能有效地減少“秋燥”的癥狀。

　　3、大棗：寧心安神抗過敏

　　大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏松和貧血，是老年人秋季的補養佳品。

　　吃什么可以滋補?以上就是小編給各位推薦的滋補調養的食物，男性朋友們一定要注意在掙錢養家的同時一定要呵護自己的身體健康。同時要通過適當的飲食來讓自己達到滋補的效果。

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