職場男人常吃全麥面包能減壓

　　男人除了在意生意的紅火以外還非常的在乎自己的身體健康，對于健康的保健常識他們知道很多，我們知道男人的健康和男性飲食有很大的關系，那么你們知道滋補的食物有什么嗎?

　　男人滋補調養很重要，那么你們知道滋補的食物有什么嗎?今天小編告訴你可以讓男人緩解壓力的滋補的食物。

　　全麥面包

　　要對抗壓力，維生素B群是非常重要的。這包括B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等，可以維護神經系統的穩定，增加能量的代謝，有助于對抗壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等，都有豐富的維生素B群。而且全麥面包是復合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放松、不緊張。

　　水

　　人類腦部有75%都是水，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人疲勞、反應偏慢。1天至少要喝完兩瓶礦泉水(約2000毫升)。

　　生活中滋補的食物有很多，對于男人維護健康來說滋補調養非常的重要，以上就是滋補的食物，不光能幫助男人緩解壓力，還能讓男人維護男人的健康，男人一定要珍惜。

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