男人如何補(bǔ)鋅 多吃海鮮

　　疾病真的那么可怕嗎?其實(shí)不是，如果我們通過(guò)滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的方法來(lái)提高了自己的免疫力就會(huì)對(duì)抗很多的疾病，我們知道男人滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)離不開(kāi)的就是男性飲食，那么你們知道滋補(bǔ)的食物有什么嗎?

　　滋補(bǔ)的食物有很多，就在男性飲食中，男人一定要珍惜。

　　海鮮

　　海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精蟲(chóng)的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一只小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養(yǎng)強(qiáng)身。

　　高維生素C食物

　　美國(guó)德州大學(xué)婦產(chǎn)科的實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，給男性每天服用1000毫克的維生素C，連續(xù)服用60天后，他們的精子數(shù)增加60%，活動(dòng)力增加30%，不正常的精子也減少了。

　　每個(gè)男人都非常的在乎自己的身體健康，所以滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)非常的重要，因?yàn)樗�可以提高我們的抵抗力，以上就是滋補(bǔ)的食物，給男人帶來(lái)的好處非常的多，所以男人一定要珍惜這些食物。

　　推薦閱讀：遠(yuǎn)離色情書籍 會(huì)患上早泄的