男人如何調(diào)養(yǎng)身體必知調(diào)養(yǎng)的食物

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    • 2014-12-03
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      健康是一種非常奇妙的東西,每個人都喜歡他,男人非常在乎自己的身體健康,我們知道男人的健康和男性飲食有很大的聯(lián)系,那么你們知道滋補調(diào)養(yǎng)的食物有什么嗎、

      滋補調(diào)養(yǎng)的食物有很多,男人一定要珍惜,對維護身體健康有很大的幫助

      黃豆

      黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的幾率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。男性過了60歲,骨質(zhì)會開始流失,情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂,卵磷脂已被證實與短期記憶力和學(xué)習(xí)力有關(guān)。

      南瓜子

      男性40歲過后,大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發(fā)現(xiàn),讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物,確實減少了患者尿頻的次數(shù),也改善了其他癥狀。而且南瓜子也是維生素E的最佳來源,可以抗老化。南瓜子在一般超市即可買到,有些產(chǎn)品是多種堅果混合,可以撒在沙拉上食用,或平日當零食吃。

      滋補調(diào)養(yǎng)對于男人維護健康很有幫助,生活中滋補調(diào)養(yǎng)的食物有很多,以上的食物都可以讓男人滋補調(diào)養(yǎng),而且這些食物也經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中,男人一定要珍惜。

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