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    中年男性保健:養生忌諱身體硬扛

    • 來源:互聯網
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    • 2014-12-03
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       近年來,男性朋友越來越多的關注男性健康問題,中老年人也更加注重中年男性保健問題。關于男性養生的話題也越來越多,男性養生應該以自己的身體為主,不可一股腦的滋補調養、增強體質,適當的勞逸結合與滋補身體,才能達到養生的最好效果。那么,中年男人養生的忌諱有哪些?

      中年男人養生的忌諱——硬扛

      1、身體患病時不可硬扛

      中年人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退,細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降。

      中年人對頭痛發熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適癥狀不重視,聽之任之,強忍下去,終將拖延耽誤,釀成重癥。因此,當身體患病時,應早些到醫院診治,盡快恢復身體健康,切忌病體硬熬而導致重病染身。

      2、身體疲勞時不可硬扛

      疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應,同時也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人體就會積勞成疾,百病纏身。

      所以,當中年人自我感覺有周身乏力、肌肉酸痛、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等癥狀時,就不要再硬扛下去。應立即注意勞逸結合,不宜熬夜,不宜做突擊性的工作;思想要放松,胸禁要寬廣,心情要舒暢,不要因一些瑣事而煩惱,不要過多計較個人得失,應盡快采取保健措施,消除身心疲勞。

      中年男人養生的忌諱有哪些?專家指出養生最最忌諱的就是硬扛!身體虛弱要及時發現及時補救,切記不可硬扛,俗話雖說男人有淚不輕彈,有苦不輕易說,但是身體的健康才是最重要的。及時調理身體才更讓身體更加強壯。

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