秋天吃什么水果好獼猴桃美白肌膚

 　　秋季干燥，口干舌燥是常見的癥狀，但是，干燥的天氣也會給皮膚帶來威脅，秋天保養(yǎng)皮膚，出來使用護膚品外，還可以通過滋補調(diào)養(yǎng)身體，吃一些滋補的水果，從內(nèi)而外抵抗干燥，有效讓皮膚水水潤潤。那么，秋天吃什么水果好?

　　一、秋季多吃十種水果更水潤

　　柿子 軟糯的柿子等到秋天才成熟，果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃，清熱潤肺。

　　柑橘 柑橘類水果在秋天成為“水果之王”，除了氣味清新，還能消除秋燥、提神醒腦。

　　甘蔗 味甘而性涼的青皮甘蔗是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等，在南方，人們還習(xí)慣用它來煲制各種糖水。

　　荸薺 荸薺的最大功效就是清肺熱和解毒。

　　獼猴桃 獼猴桃含有豐富的維生素C和維生素E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，增強皮膚的抗衰老能力。

　　石榴 石榴性溫、味甘酸澀，是適合秋天保養(yǎng)身體的好食材。

　　葡萄 葡萄健脾養(yǎng)胃，營養(yǎng)價值高，清甜的味道很讓人喜歡。秋天的葡萄糖分含量高，但容易被人體吸收，適當食用，不會造成太大負擔。

　　桃子 桃子補中益氣，養(yǎng)陰生津，也是美容佳品。

　　蘋果 蘋果營養(yǎng)豐富，是天然美容水果，其所含的豐富果酸成分，可使毛孔通暢。

　　香蕉 香蕉是美味的四季果，常吃香蕉，滋潤肌膚，防止肌膚干燥。