秋天吃什么水果好獼猴桃美白肌膚

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    • 2014-12-03
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       秋季干燥,口干舌燥是常見的癥狀,但是,干燥的天氣也會給皮膚帶來威脅,秋天保養(yǎng)皮膚,出來使用護膚品外,還可以通過滋補調(diào)養(yǎng)身體,吃一些滋補的水果,從內(nèi)而外抵抗干燥,有效讓皮膚水水潤潤。那么,秋天吃什么水果好?

      一、秋季多吃十種水果更水潤

      柿子 軟糯的柿子等到秋天才成熟,果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃,清熱潤肺。

      柑橘 柑橘類水果在秋天成為“水果之王”,除了氣味清新,還能消除秋燥、提神醒腦。

      甘蔗 味甘而性涼的青皮甘蔗是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等,在南方,人們還習(xí)慣用它來煲制各種糖水。

      荸薺 荸薺的最大功效就是清肺熱和解毒。

      獼猴桃 獼猴桃含有豐富的維生素C和維生素E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,增強皮膚的抗衰老能力。

      石榴 石榴性溫、味甘酸澀,是適合秋天保養(yǎng)身體的好食材。

      葡萄 葡萄健脾養(yǎng)胃,營養(yǎng)價值高,清甜的味道很讓人喜歡。秋天的葡萄糖分含量高,但容易被人體吸收,適當食用,不會造成太大負擔。

      桃子 桃子補中益氣,養(yǎng)陰生津,也是美容佳品。

      蘋果 蘋果營養(yǎng)豐富,是天然美容水果,其所含的豐富果酸成分,可使毛孔通暢。

      香蕉 香蕉是美味的四季果,常吃香蕉,滋潤肌膚,防止肌膚干燥。

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