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    秋季如何選擇水果多吃蘋果能減肥

    • 來源:互聯網
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    • 2014-12-03
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      男人的健康是離不開水果的,因為在水果中我們可以找到很多我們需要的營養,蘋果是男性飲食中非常常見的水果,可以給男人帶來滋補調養的好處,那么你們知道蘋果的好處有什么嗎?

      蘋果的好處

      蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質,它們都是天然抗氧化劑,對預防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多,可幫助代謝掉多余鹽分,有助減肥。蘋果蒸熟之后有止瀉的作用,空腹食用則可以治療便秘,促進腸胃的蠕動,飯后吃可以幫助消化。

      食用提醒

      蘋果中含有豐富的糖類和鉀鹽,攝取過多對心、腎健康有一定的影響。所有患有冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病的患者應該要注意不能過量食用。

      滋補調養非常的重要,很多人都非常的害怕疾病的發生,我們可以通過滋補調養來維護自己的身體健康,蘋果是一個不錯的選擇,以上就是蘋果的好處,男人一定要珍惜。

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