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    男人如何對抗疾病增加自己的體質

    • 來源:互聯網
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    • 2014-12-03
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      疾病真的那么可怕嗎?我們可以通過滋補調養的方法來增加自己的體質,每個男人都很在乎自己的健康,所以養生的食物我們一定要知道,今天小編告訴你如何增加體質。

      生活中養生的食物有很多,生蠔給我們的好處非常的多,食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富,一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。此外,蠔因富含糖原或牛磺酸,具有提升肝臟功能的作用,且滋養強身。

      男人多吃胡蘿卜可以增加體質,含有豐富的鉀,有降血壓的作用,食物纖維能發揮整腸功效。B-胡蘿!卜素會在體內變化成維生素A,提升身體的抵抗力,抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外,因含有豐富的鉀,具有降血壓的作用,以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎,是因為它能預防癌癥。

      男人滋補調養少不了的就是養生的食物,以上的食物都能給男人帶來養生的效果,而且這些食物就在男性飲食中,能為男人增加體質,抵抗很多疾病,所以男人一定要珍惜這些食物。

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