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    注意!秋季進補避免七大誤區

    • 來源:互聯網
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    • 2014-12-03
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       秋季到了,隨著環境的的變化,氣溫下降,身體的抵抗力也會下降,所以,秋季進補是很重要的事情。通過秋季進補來滋補調養身體,增強抵抗力,但是,秋季進補很容易進去誤區,那么,秋季進補的誤區有哪些呢?男性頻道小編帶大家來了解。

      1. 無病進補

      既增加開支,又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。

      2.慕名進補

      認為價格越高的藥物越能補益身體,人參價格高,又是補藥中的圣藥,所以很多人服用,但要注意的是,濫服人參會導致過度興奮、煩躁激動、血壓升高及鼻孔流血等癥狀。

      3.不分虛實

      中醫的治療原則是虛者補之,不是虛癥病人不宜用補藥,虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分,對癥服藥才能補益身體,否則會適得其反。

      4.多多益善

      任何補藥服用過量都會有害,因此,進補要適量。

      5.以藥代食

      重藥物而輕食物是不科學的,藥補不如食補效果佳。

      6. 凡補必肉

      動物性食物無疑是補品中的良劑,它不僅有較高的營養,而且味美可口。但肉類不易消化吸收,若久吃多吃,對胃腸功能已減退的老年人來說,常常不堪重負,而肉類消化過程中的某些“副產品”,如過多的脂類、糖類等物質,又往往是心腦血管病、癌癥等老年常見病、多發病的病因。飲食清淡也不是不補,尤其是蔬菜類更不容忽視。現代營養學觀點認為,新鮮的水果和蔬菜含有多種維生素和微量元素,是人體必不可少的營養物質。

      專家提醒大家,秋季進補誤區要特別注意,盲目的進補不僅起不到滋補作用,甚至會給身體帶來負擔,所以,秋季進補要科學的進行,這樣才能增強身體的抵抗力哦。

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