專家推薦五大長壽養(yǎng)生食譜

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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    • 2014-12-03
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       社會越來越發(fā)達(dá),有很好的醫(yī)療水平幫助大家更加長壽,人們的平均年齡延長。出來醫(yī)療水平的提升能夠幫助大家,我們也要學(xué)會養(yǎng)生來滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)身體,通過養(yǎng)生來讓我們的身體更加強(qiáng)壯長壽。下面,男性頻道小編就為大家介紹長壽養(yǎng)生食譜。

      一、五行益壽養(yǎng)生粥

      材料:通心(去核)紅棗20枚,通心(去芯)蓮子20粒,葡萄干30粒,干黃豆30粒,黑米適量

      做法:將以上五種食物浸泡一宿,共同煮爛后即可食用。

      二、補(bǔ)氣長壽湯

      材料:枸杞5錢,淮山1兩,黨參5錢,桂圓5錢,沙參5錢,生姜片3片,玉竹1兩,紅棗5顆

      做法:將600cc的水注鍋中煮開后,放入所有材料用小火熬煮出味即可。

      三、壽星水魚

      材料:甲魚,人參,紅棗,桂圓肉,焐油青菜心,蔥段,姜片,紹酒,精鹽,雞清湯。

      做法

      1、將鴨魚治凈,放雞清湯,蔥,姜,酒,鹽。

      2、再入桂圓肉,紅棗,人參,蒸入味。

      3、放入青菜心。

      四、長壽菜-海帶燒排骨

      材料:排骨700克~800克,干海帶20根左右,600克,鹽、醬()和生姜適量。

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