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    職場男人解壓 多吃全麥面包

    • 來源:互聯網
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    • 2014-12-03
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      疾病有很多中,但是大多數疾病都來自于飲食的不健康,所以滋補調養很重要,男人一定要保證自己的飲食健康,生活中可以維護男人健康的飲食有很多,今天小編來幫你總結。

      健康的飲食有很多,全麥面包對我們的好處有很多,要對抗壓力,維生素B族是非常重要的。全麥面包是復合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮定的作用,使人放松、不緊張。

      男人吃深海魚可以維護自己的健康,壓力大也讓男性罹患高脂血癥、中風的年齡層降低。深海魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等,對心臟血管特別有益。

      茶給我們帶來的好處也非常多,綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。而維生素C是預防感冒、抗氧化所不可欠缺的營養素。

      生活中健康的飲食有很多,以上的飲食都可以幫助男人來維護自己的身體健康,給男人帶來的好處非常的多,所以男人一定要為了自己的身體健康把滋補調養重視起來。

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