秋季調(diào)理腸胃燕麥粥是首選

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    • 2014-12-03
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      男人的健康和男人的飲食有很大的聯(lián)系,男人的飲食健康了男人的身體才能健康,秋天到了,秋天是一個(gè)適合滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的季節(jié),保護(hù)好腸胃非常的重要,那么你們知道如何保護(hù)好腸胃呢?調(diào)理腸胃的食物有什么呢?

      調(diào)理腸胃的食物有很多,全麥面包就是其中的一種,白面包都用的是精磨過的面粉,意思就是谷物的殼和糠都被去掉了。而糠正是胚芽的核心,全麥面包維持了這些極具營養(yǎng)又含豐富纖維的原料,所以將白面包換成全麥面包是一個(gè)很好的增加營養(yǎng)的方式。這樣做的話,你每天獲取的纖維量會(huì)得到很大的改善。

      男人喝燕麥粥可以調(diào)理好自己的腸胃,燕麥含有葡聚糖,這是一種很特別的纖維,具有很好的降膽固醇作用,同時(shí)還可以提升免疫系統(tǒng)功能。燕麥中既混合了可溶性纖維(這種纖維可以降低膽固醇),也混合了不可溶性纖維(這種纖維可以幫助消化系統(tǒng)保持暢通)。

      生活中調(diào)理腸胃的食物有很多,男人在秋天多喝點(diǎn)玉米粥也可以調(diào)理好自己的腸胃,給自己帶來的健康非常的多,所以男人維護(hù)自己的身體健康一定要讓自己的飲食保持健康。

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