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    職場男人多吃深海魚可以緩解壓力

    • 來源:互聯網
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    • 2014-12-03
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      很多人都非常的害怕疾病,但是如果自己的體質增加了就會預防很多疾病,秋天到了,秋天是一個非常適合滋補調養的季節,我們可以通過滋補調養來增加自己的體質,那么你們知道男人秋天健康的飲食有什么嗎?

      生活中健康的飲食有很多,綠茶就是其中的一種,綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。而維生素C是預防感冒、抗氧化所不可欠缺的營養素。除此之外,綠茶也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養強身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用,具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。

      職場男人應該多吃點深海魚,壓力大也讓男性罹患高脂血癥、中風的年齡層降低。深海魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等,對心臟血管特別有益。

      健康的飲食有很多,男人多吃點深海魚給男人帶來的健康幫助是非常大的,而且以上的這些健康的飲食也經常的出現在男人身邊,男人一定要為了自己的身體健康珍惜這些健康的食物。

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