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    秋季滋補吃什么水果好呢

    • 來源:互聯網
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    • 2014-12-03
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       秋季比較干燥,很多人會有口干舌燥、皮膚干燥皸裂、流鼻血等癥狀,這都是秋燥引起的。同時,秋季氣溫降低,人們食欲增加,也是滋補調養的最佳季節。秋季大量的水果上市,可是秋季滋補吃什么水果好呢?下面,就隨男性頻道小編一起來了解一下。

      葡萄:葡萄營養豐富,酸甜可口。葡萄生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。葡萄制干后,即葡萄干,鐵和糖的含量相對增加,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。另外,秋季人們為了補充夏時損傷的元氣,會出現“秋乏“的現象,多吃葡萄對神經衰弱和過度疲勞均有補益。

      柑桔:柑桔性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。平日吃多個酸甜可口的柑桔,養生潤肺潤喉。柿子:柿子有潤肺止咳、清熱生津功效。。紅而軟的熟柿,可治療口干唇爛、心中煩熱等癥。柿子清潤養心,多吃對緩解壓力也會有很好的幫助作用。我們知道柿子還可以做成柿餅,柿餅當然也是很好的滋養品,有止血潤大便的作用。

      柿子:可謂是秋天的象征,柿子成熟得可真是時候,秋季干燥易引發咳嗽,作為“潤喉佳品“的柿子,肯定是養生保健的首選。

      :梨因鮮嫩多汁,含有85%的水分,被稱為”天然礦泉水“,自古就被尊為”百果之宗“。梨的不同食用方法可以產生不同的功效,生梨和熟梨的功效還是不一樣的。吃生梨能緩解喉嚨干癢痛的癥狀還能預防便秘;將梨煮熟或蒸熟吃,如冰糖蒸梨能夠止咳祛痰。治療肺熱咳嗽,對痛風病、風濕病及關節炎有防治功效。梨子多補水,滋喉潤肺,防咳嗽。

      以上介紹的就是秋季滋補吃什么水果好,秋季干燥,多吃水果不僅可以補充丟失的水分,還能補充人體需要的各種營養物質哦。大家在秋季要多吃這些水果哦。

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