秋季養(yǎng)生滋補(bǔ)吃什么水果好呢

 　　秋季非常干燥，大多數(shù)人都會(huì)有皮膚干燥皸裂，口干舌燥，大便干結(jié)甚至便秘等現(xiàn)象，秋季多吃水果顯得格外必要。水果含有大量的水分，還有維生素群，能夠滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)我們的身體。那么，秋季滋補(bǔ)吃什么水果好呢?下面，男性頻道小編就為大家一一列舉。

　　葡萄：葡萄營養(yǎng)豐富，酸甜可口。葡萄生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。葡萄制干后，即葡萄干，鐵和糖的含量相對(duì)增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。另外，秋季人們?yōu)榱搜a(bǔ)充夏時(shí)損傷的元?dú)猓瑫?huì)出現(xiàn)“秋乏“的現(xiàn)象，多吃葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益。

　　柑桔：柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。平日吃多個(gè)酸甜可口的柑桔，養(yǎng)生潤肺潤喉。柿子：柿子有潤肺止咳、清熱生津功效。。紅而軟的熟柿，可治療口干唇爛、心中煩熱等癥。柿子清潤養(yǎng)心，多吃對(duì)緩解壓力也會(huì)有很好的幫助作用。我們知道柿子還可以做成柿餅，柿餅當(dāng)然也是很好的滋養(yǎng)品，有止血潤大便的作用。

　　柿子：可謂是秋天的象征，柿子成熟得可真是時(shí)候，秋季干燥易引發(fā)咳嗽，作為“潤喉佳品“的柿子，肯定是養(yǎng)生保健的首選。

　　梨：梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，被稱為”天然礦泉水“，自古就被尊為”百果之宗“。梨的不同食用方法可以產(chǎn)生不同的功效，生梨和熟梨的功效還是不一樣的。吃生梨能緩解喉嚨干癢痛的癥狀還能預(yù)防便秘;將梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨能夠止咳祛痰。治療肺熱咳嗽，對(duì)痛風(fēng)病、風(fēng)濕病及關(guān)節(jié)炎有防治功效。梨子多補(bǔ)水，滋喉潤肺，防咳嗽。

　　秋季大家都喜歡吃水果，可是秋季滋補(bǔ)吃什么水果好呢?秋季有大量的水果上市，我們要根據(jù)不同的體質(zhì)選擇對(duì)自己來說適合的水果。

　　推薦閱讀：男性滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的最佳食物