虛胖男性進(jìn)補(bǔ)保健怎么做

   　經(jīng)過(guò)調(diào)查，大部分肥胖者都是虛胖體質(zhì)，虛胖的體質(zhì)很容易產(chǎn)生疾病。不同體質(zhì)的人進(jìn)補(bǔ)的不一樣，最好找到屬于自己的進(jìn)補(bǔ)方式，那么男性虛胖如何改善呢?吃什么才能改變這種體質(zhì)呢?

　　虛胖的男人怎么補(bǔ)最好?

　　調(diào)查研究指出：我國(guó)成人超重率為22.8%，肥胖率為7.1%，其中有不少是屬于虛胖體質(zhì)。肥胖是導(dǎo)致許多慢性非傳染性疾病的危險(xiǎn)因素。

　　進(jìn)補(bǔ)原則：虛胖的男性應(yīng)控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調(diào)料，做菜多采用少油的烹調(diào)方式，如清蒸、清燉、涼拌等。

　　食療方案：在用魚(yú)、蝦和海參類進(jìn)補(bǔ)時(shí)配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物，進(jìn)補(bǔ)效果更佳。

　　虛胖的男人怎么補(bǔ)最好?小編為大家介紹了一部分進(jìn)補(bǔ)的方法。虛胖如何改善，虛胖的男性朋友好好地通過(guò)滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)來(lái)改善這種體質(zhì)，讓男性的自己有一個(gè)健碩的體格。