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    立秋處暑選擇滋陰潤燥食物最養生

    • 來源:互聯網
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    • 2014-12-03
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       “大暑小暑不是暑,立秋處暑正當暑”這是我國民間說法,處暑時節,天氣就會有明顯的變化,身體也會受到不同的天氣影響,所以,在飲食上要注意養生。那么,處暑吃什么滋補調養呢?下面跟著男性頻道小編來了解一下吧。

      西洋參

      處暑時節,您是否會感到口干舌燥?是否會時常覺得困倦疲勞?是否晚上會心煩失眠?是否會出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、大便燥結等上火現象?這個時候,身體已經發出了健康預警信號,您就要開始注意對身體的調養了,做到防患于未然。

      西洋參不同于其他的參類,補而不燥,它是一種清涼參,并含有人體必需的16種微量元素和17種以上的氨基酸和多糖,可補氣養陰,清火生津,特別是對于津液不足,口干舌燥的人士具有很好的保健效果,長期服用,可以提神醒腦,生津止渴,強身健體。

      西洋參可將切片泡水喝,也可用作藥膳,以下是幾款常用方法:

      1、泡水法。取西洋參片3克,用開水沖泡,泡至無味后將西洋參片嚼服即可。沖泡過程中,根據個人體質,可加入枸杞、杭白蕾菊、蜂蜜等。

      2、煮粥法。薏米粉、山藥粉、芡實粉各30克,先用溫水調開,再加熱煮熟,粥開后,加入西洋參片3克,宜每日早餐服用。

      3、泡酒法。取西洋參片30克置于容器中,用米酒500克浸泡,密封7日后取用。每日2次,每次空腹飲20毫升。

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