您的位置首頁  男性養生保建

    支招:夏季如何消暑清熱

    • 來源:互聯網
    • |
    • 2014-12-03
    • |
    • 0 條評論
    • |
    • |
    • T小字 T大字

       夏天燥熱讓人很受不了,尤其男性朋友工作起來可能經常要往外跑,一天下來,真是身心憔悴啊,夏天天氣煩悶怎么辦?吃什么可以消暑解熱呢?夏天吃什么好呢?小編來為你介紹一下滋補調養的飲食。

      方案一:清淡食物享美味

      三伏天氣溫不斷升高,空氣濕度加大,許多人沒有食欲,這時嘗試多吃一些清淡食物,不僅可以促進食欲,還能防病。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液,還能增進食欲。多吃新鮮蔬菜瓜果,既可滿足所需營養,又可預防中暑。主食以稀為宜,如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。還可適當喝些清涼飲料,如酸梅湯、菊花茶等。另外,吃些醋,既能生津開胃,又能抑制殺滅病菌,預防胃腸道病。

      方案二:兩素同補可防病

      三伏天天氣悶熱,隨著人體汗液的大量排出,造成身體內部各種營養物質,特別是無機鹽的大量消耗;再加上食欲不振,活動減少,整個人的身體狀況處于相對低下的水平,攝入減少而消耗增多,故不少人體重下降,引發疾病。因此,注意補充維生素和微量元素是維護健康的重要一環。

      方案三:苦味食物不能少

      許多人認為苦味食物算不上美味,不過它卻是夏日的健康食品。苦味食物中所含的生物堿具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管作用。三伏天氣里吃些苦味食物,或飲用一些啤酒、咖啡等苦味飲料,不但能清除人的煩惱、提神醒腦,還可以增進食欲、健脾利胃。

      以上介紹的是夏天吃什么好的內容,夏天太熱了,人們的學習工作生活都會受到很大的影響,多不補充一些去熱解暑的食物吧,會給你帶來一個好的身體,好的心情哦。

      推薦閱讀:夏季養生強調三多三補

    免責聲明:本站所有信息均搜集自互聯網,并不代表本站觀點,本站不對其真實合法性負責。如有信息侵犯了您的權益,請告知,本站將立刻處理。聯系QQ:1640731186
    友薦云推薦
    主站蜘蛛池模板: 精品视频一区二区三三区四区| 99re热视频这里只精品| 黑人太粗太深了太硬受不了了| 少妇饥渴XXHD麻豆XXHD骆驼| 亚洲黄色中文字幕| 被黑化男配做到哭h| 少妇高潮喷水久久久久久久久久| 亚洲AV永久无码天堂网| 97视频精品全国在线观看| 极品无码国模国产在线观看| 免费黄色在线网站| 香港全黄一级毛片在线播放| 最近免费中文字幕大全免费版视频| 国内女人喷潮完整视频| 中文字幕无码日韩欧毛| 亚洲一区无码中文字幕| 调教她的尿孔h导尿| 性色av无码不卡中文字幕| 伊人久久大香线蕉av色婷婷色 | 澳门开奖结果2023开奖记录今晚直播视频| 国产精品白浆无码流出| 三级伦理电影网| 日韩欧美国产精品| 亚洲成av人片在线观看www| 高潮插的我好爽再干噢在线欢看 | 日本高清免费网站| 亚洲国产成AV人天堂无码| 狼人总合狼人综合| 国产成人在线观看免费网站| 中国一级全黄的免费观看| 污视频在线网站| 又爽又黄又无遮挡的视频 | 亚洲va成无码人在线观看| 狠狠色欧美亚洲狠狠色www| 吃奶呻吟打开双腿做受视频| 香蕉免费一级视频在线观看| 国产精品亚洲一区二区三区| 中文乱码人妻系列一区二区| 欧美激情在线播放一区二区三区 | 激情人妻另类人妻伦| 午夜视频在线在免费|