男人春季養(yǎng)肝吃什么食物好

　　雖然春季是很多人喜愛的季節(jié)，但是各種病毒在不斷增多，這就會影響男性的健康，尤其是肝臟的健康就要更加的引起重視。如何養(yǎng)肝呢?可以通過一些食物來滋補，那么男人春季養(yǎng)肝吃什么食物好?

　　一、可以經(jīng)常的吃菠菜，菠菜為春天應時蔬菜，具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，對春季因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用。每周吃2—4次菠菜的中老年人，可降低患視網(wǎng)膜退化的危險。貧血者可取菠菜100克煮湯;視力模糊者可取鮮菠菜、羊肝各500克

　　二、男人春季養(yǎng)肝吃什么食物好?大棗、山藥最宜于春季食用，山藥味甘性平，具有健脾養(yǎng)肝、滋肺益氣、補腎固精等功效，可用棗、山藥與大米、小米、豇豆煮粥食用，以健脾養(yǎng)肝益胃，滋陰潤燥。蔥和韭菜也是中醫(yī)比較推崇的春季保肝時食用的兩種蔬菜，春天適量吃些性溫的韭菜，可起到補人體陽氣，增強肝和脾胃功能的作用。

　　三、以臟補臟：根據(jù)“以臟補臟”的理論，豬肝、雞肝等動物肝臟具有補肝的作用，而中醫(yī)理論認為肝開竅與目，因此，視力的好壞與肝的關系非常密切。視力減退的朋友不妨取新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量熬粥。經(jīng)常食用具有補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚的功效。