熱點(diǎn)推薦：男性養(yǎng)腎好方法

　　一個(gè)男人是否身體棒，這取決于自己的腎。如果自己的腎很好，則會(huì)讓男人剛強(qiáng)無(wú)比。但是如果男人腎虛，則會(huì)讓男人“火力下降”，因此，對(duì)于男人養(yǎng)腎很重要。那么用什么方法可以養(yǎng)腎呢?熱點(diǎn)推薦：男性養(yǎng)腎好方法。

　　當(dāng)男人的腎虛時(shí)，就經(jīng)常的出現(xiàn)頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀，甚至還會(huì)出現(xiàn)形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等。所以養(yǎng)腎非常重要。目前養(yǎng)腎的方法是有很多的，有些人會(huì)選擇用一些補(bǔ)腎的藥品，吃一些補(bǔ)腎陽(yáng)的食品，今天就叫大家男性養(yǎng)腎好方法——腰部按摩操。生命在于運(yùn)動(dòng)，趕快行動(dòng)起來(lái)吧!

　　男性養(yǎng)腎好方法——腰部按摩操

　　方法1、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。

　　方法2、兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。

　　男性養(yǎng)腎好方法——腳心按摩法

　　這種方法對(duì)于養(yǎng)腎也有很好的效果，中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進(jìn)睡眠，對(duì)腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效，對(duì)中老年人常見(jiàn)的虛熱癥效果甚佳。

　　上述為大家介紹了男性養(yǎng)腎好方法，希望可以給大家?guī)��?lái)一些幫助。如果想要把自己的腎養(yǎng)好，對(duì)于上述的方法一定要堅(jiān)持才可以哦。