六招幫助男人輕松抗衰老

　　韶華易逝,容顏易老。衰老是每個人都不可避免的，因為生老病死是人類的一個循環過程，一直以來女人都很注重保養，可以延緩衰老的過程。但隨著生活和工作中壓力越來越大，現代的男人也是非常容易衰老的，很多男人一到中年就開始長皺紋掉頭發，看上去蒼老很多，很多男人為此而煩惱，那男人怎么保持年輕，抗衰老呢?小編推薦給大家幾個好辦法，讓男人再過新生活，永保持不老容顏。

　　多動嘴

　　多張張嘴說說話能讓人邏輯清晰、頭腦靈活，而整天沉默不語則容易感到心情低落、孤獨。最好的改善方法就是多與人溝通，并且要有耐心。

　　練雙手

　　巧做手指運動不僅能讓人擁有靈巧的雙手，還會使大腦反應更加迅速靈敏。平常看電視時，不妨多動動十指，做套簡單的“手指操”：雙手握拳然后從小指開始逐漸將手指用力伸開，再從小指開始依次內收握拳。

　　練血管

　　保護心腦血管除了注意清淡飲食外，還需要幫血管做適量運動，避免久坐不動，每小時站起來活動10分鐘，或不時地抬腿，在腳下墊個小凳子，減輕血管壓力。天氣漸冷時，還可以做個血管耐寒鍛煉。人受到寒冷刺激后，皮膚和血管收縮，大量血液流入內臟和深部組織。進入到溫暖環境后，皮膚得到適應，血管再次擴張，血液又從內臟流入體表。如此一張一縮，能使全身血管得到鍛煉。