玩手機影響智力 警惕過度依賴手機

 　　新生活的時尚武器就是智能手機，現在智能手機的功能越來越多，人們對手機的依賴也越來越大，吃飯睡覺也不離手。晚上睡覺前的最后一件事肯定是玩手機，男性頻道專家指出，嚴重的玩手機影響智力。那么睡前玩手的危害有哪些呢?

　　嚴重的影響睡眠

　　躺著玩手機，尤其是看電影或者玩游戲，不僅不利于睡眠，反而會越玩越興奮，原本想著是玩一會就睡覺，可是興致一上來，根本沒有辦法停下來，嚴重的影響了睡眠的時間，最好的睡眠是在晚上11點以前，因為11點到1點是肝臟休息的時間，如果過了1點再睡覺，會給肝臟增加嚴重的負擔，久而久之就會出大問題。還有，即使停下來不玩了，可是情緒還是沉浸在玩的興奮狀態，嚴重影響了睡眠的質量。睡眠不僅僅是我們勞累了一天休息和舒緩的回復時間同時也是第二天精力充沛的保證。是以養成正常作息時間對身體非常有好處的。

　　嚴重導致視力下降

　　躺著看手機，手機的屏幕會對眼睛造成刺激，還有左躺也好右躺也好，都會增加眼睛的壓迫力，和躺著看書的道理是一樣的，躺著看書容易影響視力，那么躺著玩手機對視力的影響比躺著看書還嚴重。而且極易造成兩只眼睛的讀數相差很大。如果是比較肥胖的人長時間左側臥玩手機，對心臟壓力是非常大的。