刮痧后留下的紅印，是身體在“排毒”？告訴你真正代表的是什么

在多種中醫養生保健的方法中，刮痧是其中一個，不僅老年人喜歡，還深受年輕人們的青睞。

據體驗過的人表示， 通過刮痧既能緩解全身的疲勞感，還對控制慢性疾病人群的病情有幫助，幾乎適合于絕大多數人群。

并且，這種方式的副作用還很少，經常能看到想要減肥瘦身的人去刮痧。

刮痧真的這么神奇嗎？

刮痧主要以中醫經絡腧穴理論作為指導，采取了刮痧器具以及適度的手法，對表面的皮膚進行反反復復的刮和摩擦，只要這個動作做到位基本上刮痧相對應的位置都會出現血印。

只不過，可能會根據每個師傅的力度不同，最終呈現的效果有一定的差異，紅印多或少。在中醫上把這種現象稱為“出痧”，更有說法為皮膚上出現紅印是因為身體在排毒，是這樣嗎？

紅印越多排出的毒素越多？

首先，大家要清楚任何人體內都沒毒，還有不同的方式都不是真正的排毒，包括出汗排毒、月經期排毒等說法，都沒有科學依據。關于機體主要的循環模式是新陳代謝，包括出汗、排尿、排便等方式。

對于刮痧產出的紅印，有輕有重，成片成點，甚至有黑顏色的地方，一般都沒有疼痛，只要力度得當即可。同時，不建議大家私自刮痧，如果用的力度過重，皮膚表面出現破損，還可能造成皮膚感染。

尤其對于糖尿病患者來說，當皮膚出現感染后，由于血糖水平高愈合能力比無糖尿病的人群要差，更要注意方式方法，避免造成額外的傷害。

所以，根據不同的身體健康狀態，大家要選擇適合自己的方式，萬事都不能強求。

刮痧要注意什么？

大家一定要記住，并非所有人都適合刮痧，對于皮膚過敏、有局部破損、出血較為嚴重、心臟不好、白血病、牛皮癬等，要避免刮痧，可能會對病情不利。

如果在刮痧之后，對于大多數人來說，都會出現較為明顯的疼痛或者是瘙癢等感覺。在這樣的狀態下建議大家先隔一段時間再洗澡，同時降低空調直吹等風險。

若冬天采取刮痧的方式，保暖方面也很重要，尤其是中老年人免疫力低，早晚溫差較大皮膚又有不同程度的疼痛，最好在室內活動。切記刮痧的地方一定要正規，才能有保障。