連續(xù)幾天暴雨全家吃飯沒胃口，多吃開胃菜，開胃強(qiáng)身氣色紅潤

11月不知不覺間就已經(jīng)進(jìn)入了尾聲，剛剛告別了小雪節(jié)氣，大雪節(jié)氣就已經(jīng)迎來了倒計(jì)時(shí)。氣溫也是下降，隨著溫度不斷的下降，人們出門羽絨服都開始覺得有點(diǎn)冷了。菜市場的物價(jià)已經(jīng)開始出現(xiàn)了變化，蔬菜水果開始變得便宜起來。這些人們多買一些吃對身體，對身體是非常有幫助的。冬季早中晚溫度都不一樣，日常飲食一定要注意，多吃一些高鈣暖身的菜喝一些暖身體的湯，有利于防寒保暖。冬季飲食吃的好，全家健康少生病。

今天介紹的這道菜就是口菇炒肉，清爽鮮香，滑嫩營養(yǎng)，孩子見了流口水，下面就一起來看看!

口菇含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中包含大量的硒元素，當(dāng)孩子吃了口中之后體內(nèi)的硒元素和血紅蛋白都能得到一定的提高，并且血液中的谷胱甘肽過氧化酶的活性會(huì)顯著增強(qiáng)，從而阻止有害物質(zhì)損傷機(jī)體，還能有效提高孩子的免疫力，預(yù)防常見疾病的發(fā)生。

口菇中含有大量的抗病毒因子，這些因子能有效輔助質(zhì)量因?yàn)椴《緦?dǎo)致的各種疾病。口菇還是一種常見的減肥食物，想要減肥的女性可以經(jīng)常吃，它含有大量的植物纖維，不僅可以預(yù)防便秘還能幫助排毒排便，預(yù)防糖尿病，大腸癌等疾病，阻止變胖。

豬肉含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，常吃可以促進(jìn)孩子身體發(fā)育，含有鐵元素預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。常吃豬肉還能有效滋陰潤燥，對于治療干咳，便秘都有非常不錯(cuò)的效果。對于體虛多病的孩子來說，經(jīng)常吃點(diǎn)豬肉能讓身體變得更加壯實(shí)，增強(qiáng)體質(zhì)。