身體3個部位經(jīng)常出汗，可能是不健康了

出汗，每個人都會經(jīng)歷，正常的出汗可以調(diào)節(jié)人體的體溫，可以排除身體的毒素。

但是身體這三個地方如果經(jīng)常出汗，則是不健康的表現(xiàn)，你了解嗎？

中醫(yī)上有“動汗”和“靜汗”之分。由于天氣環(huán)境原因引起的出汗屬于靜汗，相當于被動出汗。

不少異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。

自汗和盜汗的定義

自汗：指不熱、不運動時前心后背會出汗，且易疲勞、感冒、心慌，特別怕風怕冷，是氣虛的表現(xiàn)。

盜汗：指夜晚一睡著就出汗，叫盜汗，是陰虛的表現(xiàn)。

一個人身體出汗部位不同，就能反映出一個人的身體狀況，我們來了解一下。

身體3個部位經(jīng)常出汗，可能是不健康了

一：鼻子出汗

如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補氣。西醫(yī)認為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。

二：頸部出汗

人體頸部的汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

三：胸口出汗

如果胸口常出汗，中醫(yī)認為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運輸不順暢。

另外，還要注意以下多汗情況

1、多汗伴有頭暈

多半是低血糖的表現(xiàn)，通常是多汗、顫抖、乏力、頭暈等癥狀。

2、多汗伴有疼痛

多半是心臟出現(xiàn)問題的表現(xiàn)，通常是胸部疼痛或有壓迫感，有時會放射到肩膀、手臂或背部。如果出現(xiàn)這個癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。

3、黃汗

多半是肝膽濕熱的表現(xiàn)，通常這樣的人一出汗，就會留下黃色的印記。這樣的人肝火比較旺，容易發(fā)脾氣。

如何調(diào)理全身，讓自己更健康呢？

【養(yǎng)心篇】

1、紅色食物養(yǎng)心

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：綠色養(yǎng)肝、紅色補心、黃色益脾胃、白色潤肺、黑色補腎。紅色食物具有活血化瘀的功效，多吃紅色食物可補心臟。

如：大棗、紅豆、西紅柿、火龍果等等。

2、常按內(nèi)關(guān)穴

手掌朝上，當握拳或手掌上抬時，就能看到手掌中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。

取穴時可以將右手3個手指頭并拉，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉的中間點就是內(nèi)關(guān)穴。

長按內(nèi)關(guān)穴保護心臟，獲得健康身體，更易長壽！

【養(yǎng)肺篇】

1、常運動以健肺

強健肺臟的最佳方法是適當?shù)捏w育鍛煉。因此，可根據(jù)人們的喜好不同，體質(zhì)差異。

分別選擇合適的鍛煉方法，如慢跑、散步、打太極拳、門球、練氣功等。

2、勤喝水以益肺

冬季每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，以保持肺與呼吸道的正常濕度。

【養(yǎng)肝篇】

1、青色食物入肝

中醫(yī)說：“青色入肝經(jīng)”，綠色食物能有益肝氣循環(huán)、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝郁，多吃些深色或綠色的食物能起到養(yǎng)肝護肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。

2、注意睡眠時間

成年人正常的睡眠時間應(yīng)該為8小時，正常的應(yīng)該是從23點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態(tài)，這個時辰是養(yǎng)肝血的最佳時間，反之，就會養(yǎng)不足血。

因此，人們不要熬夜，不要讓熬夜傷了肝。

【養(yǎng)腎篇】

1、護好自己的雙腳

足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法，這是因為腎經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵襲。因此，足部要特別注意保暖。

另外，足底有很多穴位，如涌泉穴等，每晚睡覺前按揉按揉，可起到養(yǎng)腎固精的功效。

2、有尿不要忍

如果膀胱中所貯存的尿液達到了一定的程度，就會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，從而產(chǎn)生排尿的反射。

在這個時候一定要及時的去廁所，將小便排干凈。不然的話，積存的小便會成為水濁之氣，侵害你的腎臟。

,南昌配資,網(wǎng)貸財經(jīng)門戶網(wǎng)站,怎么買股票 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-2/17549.html