想長(zhǎng)壽全靠吃，三種食物不錯(cuò)過(guò)，美容養(yǎng)顏，增強(qiáng)體質(zhì)！

平時(shí)多吃一點(diǎn)兒雪蓮果，可以促進(jìn)腸胃道的消化和吸收，調(diào)理和改善消化系統(tǒng)的不良狀況，還能夠顯著地促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便。雪蓮果還可以抗氧化，愛(ài)美和想要抗衰老的女性，可以在日常生活中多吃一點(diǎn)兒雪蓮果，可以美容養(yǎng)顏，延緩衰老，呵護(hù)肌膚。

雞蛋中的蛋白質(zhì)對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用，蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強(qiáng)肌體的代謝功能。雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運(yùn)輸氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用，常吃雞蛋可以排毒清腸，調(diào)理腸胃，呵護(hù)身體。

小黃瓜含有一定的碳水化合物和水溶性膳食纖維，以及鈣、鉀、鎂等微量元素，它們是人體必需營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)調(diào)節(jié)身體各種機(jī)能，能夠增加人體免疫力和抗菌能力，具有強(qiáng)身健體的功效