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    女性不想被人說老,堅持常吃3種食物,滋陰補陰,延緩衰老

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    • 2021-06-18
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    南瓜對我們的健康是大有裨益的,含有大量的天然果膠,能起到明顯的排毒作用,能減少毒素對人體的影響可以讓人體變得更強壯更健康。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化,排毒清腸,減少贅肉。南瓜中維生素C和氨基酸對保護皮膚,可以潤膚養顏,抗衰老,肌膚更細嫩。

    杏是常見水果之一,營養極為豐富,內含較多的糖、蛋白質以及鈣、磷等礦物質,人食杏果、杏仁后,經過消化分解,所產生的氫氰酸和苯甲醛兩種物質,都能起到防癌、抗癌、治癌的作用,長吃還可延年益壽。杏仁可以止咳平喘、潤腸通便,常吃有美容護膚的作用。杏子可制成杏脯,杏醬等。杏仁主要用來榨油,也可制成食品。

    菠蘿是我們常吃的水果,口味酸甜,果汁豐富,果肉清脆,味道清香十分吸引人,菠蘿的營養價值也不小,菠蘿富含維生素B1,能促進新陳代謝,具有補水潤膚,排毒清腸的作用,還可以很好的幫助人體補充水分,達到生津解渴的效果。

    咱們上面講的幾種食材,是不是都是我們日常中比較常見的,但是大家還是不能小瞧,因為它們所含有的營養成分以及養生價值正是我們所需要的。在春冬這個交替的季節,大家一定要注意保暖,因為在這個季節的溫度早中晚的差別很大,千萬不可忽冷忽熱給自己帶來疾病,每天多運動,早上要早起,保證好的睡眠習慣,以適應自然界的生發之氣。養生最重要的就是持之以恒,千萬不可三天打魚兩天曬網!

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    • 編輯:王麗
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