女性不想過早衰老，可以多吃3種食物，補充營養，身體棒棒噠！

現在剛剛到了炎熱的夏天，相信大家一定苦于夏天的酷暑，往往這個時候，更容易把健康拋之腦后，于是就可能會帶來許多疾病的出現，很多人往往也不愿意看見這個現象。這個時候，我們要把養生提上行程，于是健康才會越來越好。接下來，我們就開始今天的正題，讓我們一起聊聊關于養生的這些事！

女性不想過早衰老，可以多吃3種食物，補充營養，身體棒棒噠！

西梅

西梅是梅子系列中香味最濃、甜度最高的，被稱為“梅子之王”。西梅富含纖維素，吃三粒中等大小的西梅，就相當于吃了一個新鮮水果。不過，西梅的維他命C低，食時最好與橙配合。可以將西梅及橙混合成果汁飲用，可使面色更紅潤健康。

黃精

黃精是可以起到一定的抗氧化的作用，還可以提高肝臟中的超氧化物歧化酶的活性，從而使肌膚越來越年輕，人也越來越年輕漂亮，起到補益氣血，排毒抗衰的效果。堅持用黃精泡水喝，可以有效的抑制體內腎上腺素所導致的血糖過高的現象，從而保持身體健康。

蛋黃果

美白淡斑也是雞蛋果的重要功效之一，因為雞蛋果中含有豐富的維生素c除此以外，它還含有一些天然的果膠，平時人們食用以后，能促進身體內垃圾與毒素的代謝，可以減少黑色素沉積，能在淡化色斑的同時減少黑色素生成，平時經常食用能淡斑美白，也能滋養細嫩肌膚。