男人一過40歲就多病？提醒：這5種疾病高發，要重點做好預防

40歲是人生的過渡期，因為這一階段人體的器官逐漸衰退，如果沒有做好保養的措施，身體抵抗力下降更容易被疾病所糾纏。

尤其是男性朋友工作壓力較大，日積月累的情況下，身體內環境紊亂，由此各種疾病都會找上門來。

正是因為這些因素的影響，所以警告男性朋友，過了40歲之后必須得做好預防的措施，或許能夠遠離下文中提到的5類高發疾病。

　　1、前列腺疾病

一直以來，前列腺疾病都是臨床上沒有攻克的難關，臨床調查數據顯示，過了40歲以后，前列腺增生，前列腺炎疾病的發病率都有所提升，尤其是前列腺增生，發病率竟然高達70%。

所以男性朋友一定得積極預防，首先注重私處清潔，因為男性的陰囊伸縮性大，如果沒有仔細清洗，褶皺部位就會囤積較多的污物，日積月累的情況下難免滋生細菌。

特別是上班族，每天長時間坐在電腦面前，陰囊部位通風差，汗液多更容易給細菌的滋生提供條件，只有做好清潔，才能去除大部分的細菌病毒。除此之外是堅持運動，有利于血液循環，進而提升前列腺部位的抗病能力。

　　2、肺病

過了中年之后，肺臟疾病的發病率也與日俱增，特別是經常抽煙的人群，煙霧中存在的尼古丁煙焦油都會損傷肺臟，輕則引起肺炎，肺結核疾病，嚴重的話還會導致肺癌。

因此對于有抽煙習慣的人群來說，首先要改掉抽煙的行為，其次是多吃具有清肺作用的食物，例如西蘭花，雪梨，山藥等等。

　　3、糖尿病

眾所周知，糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病，而過了40歲后人體代謝的速度減慢，如果經常攝入高糖分，高油脂，高碳水的食物，大量的葡萄糖便會堆積在血管中，使得糖尿病發生。

尤其是身材較為肥胖的男性，更得提高警惕性，首先應該定期檢測血糖，其次是多運動控制體重，最后一點是均衡膳食，多吃新鮮的蔬果，促進代謝，避免葡萄糖在體內囤積。

　　4、骨質疏松

隨著年齡的增長，也會逐漸流失，導致骨密度降低，誘發骨質疏松不光會使患者有腰背酸痛的癥狀，久而久之甚至還可能引發骨折以及關節炎癥。因此男性朋友應該多吃富含鈣質的食物，例如蝦皮，牛奶，雞蛋。

其次是多出門運動，尤其是在太陽光下運動，可以合成更多的維生素D促進鈣質吸收。

　　5、胰腺癌

臨床調查數據顯示，胰腺癌高發于40~65歲之間的男性，造成這一結果的因素除了和年齡增長引起的機體功能下降有關之外，很多人有抽煙喝酒，飲食不規律等行為，都有可能誘發癌細胞。

特別是煙草中的致癌物，容易透過口腔進入十二指腸，再影響胰腺，最終對胰腺造成損傷。

總而言之，隨著年齡的增長，人體各器官組織的機能下降，的確是無可厚非的事情，但若是重視保養，也能起到較為理想的預防效果。

尤其是男性朋友，過了40歲后更得積極的運動，規律作息以及均衡膳食，或許能夠防止上文中提到的5類高發疾病發生。

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