秋天到了聰明女性愛吃3種食物，排毒養(yǎng)顏，延緩衰老，早吃早好！

一年四季，轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)進(jìn)入到了第三個季節(jié)秋季，上周還沉浸在30度的高溫天氣中，這個月就已經(jīng)開始降溫到20度以下，秋天的天氣特點(diǎn)涼爽但干燥缺水。現(xiàn)在正是季節(jié)交替的時節(jié)，很多女性的皮膚和身材都發(fā)生了變化！愛美是每個女人的天性，秋天想要擁有好皮膚好身材，飲食和運(yùn)動缺一不可，每天換著花樣吃3種食物，不出2周你會發(fā)現(xiàn)，你的皮膚和身材都會給你一個滿意的答案！

吃桂圓可以補(bǔ)血，可以改善心血管循環(huán)、舒解壓力，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于防治腦力衰退，起到健腦益智的作用。桂圓肉除對全身有補(bǔ)益作用外，對腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。而且還能補(bǔ)充營養(yǎng)，排毒抗衰，增強(qiáng)抵抗力，提高免疫力和抵抗力。

火參果是一種比較少見的水果，食用火參果具護(hù)膚美容的功效，對于皮膚的美白都是非常功效的，含有很多果膠與纖維素，能幫助增加飽腹感，同時還能幫助腸道蠕動，幫助清理腸胃，能輔助愛美女性瘦身減肥。食用火參果可以促進(jìn)消化，增強(qiáng)體質(zhì)，效地增強(qiáng)身體的整體素質(zhì)，提高身體的免疫力。火參果還有改善失眠的情況，提高睡眠質(zhì)量。

山茱萸泡水喝的功效還包括了提高身體的免疫系統(tǒng)，抑制多種有害物質(zhì)在生活中的發(fā)育以及繁殖，具有增強(qiáng)抵抗力的功效。常用山茱萸泡水能夠有效地促進(jìn)身體健康，同時還可以有效延長存活時間，促進(jìn)身體更加健康，還能排毒清腸，降壓減脂，好處哦很多。

秋天真的來了，排毒養(yǎng)顏減肥成了女性每天的必經(jīng)之路，今天介紹的3種食物，再貴也要舍得吃，對自己的皮膚好身材好才是真的好！