春天養(yǎng)生常吃四種食物，清熱排毒，刮油消脂，消除疲勞

大家好，我是中醫(yī)劉醫(yī)生，感謝大家關(guān)注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財(cái)富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長(zhǎng)壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長(zhǎng)壽一百多，關(guān)注我?guī)侠砜茖W(xué)健康養(yǎng)生。

酸石榴是一種含糖量特別低的水果，平時(shí)人們多吃一些酸石榴，可以預(yù)防高血糖發(fā)生，對(duì)人們食用酸石榴不會(huì)吸收糖分，還會(huì)加快身體內(nèi)糖類物質(zhì)的代謝，而且能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)胰島素產(chǎn)生，能讓人體的耐糖性明顯增強(qiáng)，可以讓人們的血糖處于穩(wěn)定正常的狀態(tài)。

杏是常見水果之一，營(yíng)養(yǎng)極為豐富，內(nèi)含較多的糖、蛋白質(zhì)以及鈣、磷等礦物質(zhì)，另含維生素A原、維生素C和B族維生素等。杏性溫?zé)幔m合代謝速度慢、貧血、四肢冰涼的虛寒體質(zhì)之人食用;患有受風(fēng)、肺結(jié)核、痰咳、浮腫等病癥者，經(jīng)常食用杏大有裨益;人食杏果、杏仁后，經(jīng)過消化分解，所產(chǎn)生的氫氰酸和苯甲醛兩種物質(zhì)，都能起到防癌、抗癌、治癌的作用，常吃還可延年益壽;杏仁可以止咳平喘、潤(rùn)腸通便，常吃有美容護(hù)膚的作用。杏子可制成杏脯、杏醬等;杏仁主要用來榨油，也可制成食品。

西瓜是汁液最豐富的一種瓜類水果，瓤肉含水量達(dá)93％以上，果汁中富含葡萄糖、果糖，它還含有豐富的番茄紅素，其量?jī)H次于番茄，番茄紅素是一種抗氧化劑，吃西瓜有助于延緩衰老、還能清熱排毒，刮油消脂，具有美容養(yǎng)顏的功用。吃西瓜補(bǔ)鉀，有利于消除疲勞，令人神清氣爽。

五色椒是辣椒的變種，花多色，形小不顯眼。同一株果實(shí)可有紅、黃、紫、白等各種顏色，它含有豐富維生素A和C，吃彩椒可補(bǔ)充維生素，可以保持皮膚健康，減少色素沉淀和雀斑，滋潤(rùn)皮膚，保持水分，避免皮膚干燥。還可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，排毒護(hù)膚，延緩衰老。

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