男性保健健康(男性滋補保健)

?健身運動須有度 盲目的健身不利于身體健康?如今人們的健康意識越來越強了，因此對于運動健身也是更加的積極了。那應該如何運動健身呢？很多人認為運動健身自然是運動的越多越好嗎

1、百會穴

?生氣會對身體造成很大危害 日常生活中如何避免生氣?生氣生氣，即自我壓抑、情緒不良，危及自己的健康，正所謂氣大傷身。究其原因，如中醫學上，人體有氣結氣淤一說，生氣容易讓原來暢通的七經八絡

百會穴為多條陽經的匯合處，經常按摩這個穴位，對于高血壓，高血脂甚至腦部疾病都會有很大的幫助，而且自己在平時的生活當中，可以通過按摩和針灸來刺激穴位，從而能夠達到養生的目的。

2、足三里

對于男性而言，經常的按摩足三里這個穴位，不僅有強身健體、補腎陽、滋補腎陰的作用，而且對于很多疾病的恢復也會有很大的幫助，而且在中醫養生而言，足三里是非常好的保健穴位，所以對于很多的一些體質較弱的男性同志來說應該經常按摩這個穴位。

?熬夜損害身體 熬夜補救從內外兩個方面做起?習慣熬夜的人越來越多了。甚至，熬夜已經成為有些人生活方式的一部分。從健康角度來講，熬夜害處還是很多的。熬夜對身體造成多種損害：

3、內關穴

內關穴是一個非常特殊的穴位，不僅可以治療，心動過快也可以用來治療心動過速，所以對于很多有心臟疾病的朋友而言，經常的按摩和針刺這個穴位，對于疾病的恢復有非常好的療效，但是對于穴位的針刺最好咨詢一些比較有經驗的專家，這樣子不會導致出現很大的問題。

心臟不好的人，請常按這些穴位，身體越來越好，你明白了嗎？

?老人練瑜伽能調理心境 練瑜伽的注意事項瑜伽目前已經成為大眾力捧的休閑項目，它的保健效果非常好。那么老人適不適合練瑜伽呢？只要掌握分寸都可以。一般來說，瑜伽適合于各類人群