聰明人都在吃3種食物，補充營養、改善體質，早吃早好！
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櫻桃蘿卜
在日常生活中，很多花友都會給家里的花盆中撒上櫻桃蘿卜的種子，三天左右種子就能萌發，長出兩個耳朵變成小苗，養護15天以后就可以采摘櫻桃蘿卜的蘿卜纓。
冬瓜
冬瓜富含汁液，進入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。冬瓜中的膳食纖維含量很高，每100克中含膳食纖維約0.9克。膳食纖維能降低體內膽固醇、降血脂，防止動脈粥樣硬化。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存的致癌物質盡快排泄出去。冬瓜性寒，脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜；食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
苦瓜
中醫認為苦瓜味苦，屬寒性，入心、脾、胃三經，具有清熱解毒、消暑、明目等作用。此外，苦瓜中還含有多種氨基酸、維生素和礦物質等對人體有益的物質。值得一提的是，食用苦瓜對糖尿病患者控制血糖也是有益處的。
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- 編輯：王麗
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