女性不想滿臉皺紋，推薦多吃3種食物，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有益健康！
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- 2021-06-24
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女性不想滿臉皺紋，推薦多吃3種食物，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有益健康！
雞蛋
雞蛋是每個(gè)家庭冰箱里必備的食物了，很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且食用的方法也是五花八門。富含的蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，還可延緩胃的排空速度，延長(zhǎng)餐后的飽腹感。起到控制體重的作用。另外雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂、有助于提高記憶力，使注意力更集中。
薺菜
薺菜中總氨基酸含量相對(duì)較高，且氨基酸豐富多樣，相互之間的比例也與人體需要量十分接近，是人體補(bǔ)充氨基酸的首選果蔬食品。薺菜含有谷氨酸，這種物質(zhì)是調(diào)味品味精的主要成分，因此薺菜氣味清香甘甜，能刺激食欲，開(kāi)胃。
白菜
白菜中含有豐富的水分與維生素C與維生素E，所以白菜除了能能幫助補(bǔ)充流失的水分之外，維生素還能預(yù)防色素沉淀，美容養(yǎng)顏，同時(shí)能能提高皮膚的免疫力，降低秋冬季節(jié)的寒風(fēng)對(duì)皮膚的傷害。
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