聰明人愛吃3種食物，排毒養(yǎng)顏、延緩衰老，好吃也不貴！

健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關(guān)注我?guī)侠砜茖W(xué)健康養(yǎng)生。

貝母是一種多年生草本植物，也稱川貝、勤母、苦菜等，其花朵很漂亮，作為盆景估計大家都會喜歡的。貝母的價值極高，有著諸多養(yǎng)生功能，其味甘，微寒，具有止咳化痰、潤肺之阿功效，痰多痰少均可使用，對于肺燥或秋燥所致的咳嗽特別適宜。當(dāng)我們感冒咳嗽，并伴有痰少、難咯，或痰中帶血、口鼻干燥、咽干口渴等不適之癥時，可選用川貝母燉梨吃，就會起到明顯的緩解作用。日常生活中可以用貝母煮水喝，以增強體質(zhì)，不過對其過敏之人應(yīng)慎用。

海帶是我們生活中十分常見的一種食材，味道鮮美，我們都很喜歡它，而且海帶的營養(yǎng)價值也非常的高，海帶里含有的蛋白質(zhì)、甘露醇、會起到利尿、預(yù)防心臟病疾，預(yù)防腎功能衰竭等作用。

芝麻葉可以涼拌做菜，也可以烙餅，但更多的是替代現(xiàn)在的青菜，也可以制作芝麻葉面條。人們采收新鮮的芝麻葉以后可以當(dāng)蔬菜食用，也可以把它曬干以后用來泡水喝，女性常吃可以抑制色素沉淀，延緩細(xì)胞的衰老。