女性過了40歲，學會吃3種食物，祛皺淡斑，排毒抗衰，調理身體

女性過了40歲，學會吃3種食物，祛皺淡斑，排毒抗衰，調理身體

1.檸檬

檸檬泡水口味酸酸甜甜是很多年輕人的最愛，能有效的促進腸胃消化，加速體內的新陳代謝，還能夠有力的排出體內多余的毒素，可以排毒清腸。另外檸檬水可以能夠有效的幫助清新口氣，還能夠幫助阻止身體內脂肪的合成，達到減肥和控制體重的作用。更重要的是檸檬水含有的維生素c和抗氧化劑，能夠幫助減少皺紋的出現，肌膚細膩又光滑。

2.桃膠

桃樹表面會有一層黏黏的東西，這其實就是桃膠，桃膠也就是樹脂的分泌物。其實桃膠具有很高的營養價值，女性若是常吃的話，能很好的美白養顏，抗衰老。而且女性多吃桃膠，還能促進身體排毒，加快新陳代謝，祛皺淡斑，調理身體。

3.桃子

桃子它里面含有豐富的營養物質，維生素B，維生素C，蛋白質等。桃子的熱量很低，所以是減肥的人的不二之選，既可以補充營養，還不會發胖。桃子里面的膳食纖維，幫助我們腸胃的消化，排除體內毒素。因為桃子里面富含維生素C，所以對我們皮膚有好處，防止皺紋的產生。