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    多吃水果身體棒!但請注意,冬吃水果有風險,5個禁忌要牢記

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    • 2022-02-23
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    世人皆知,多吃水果身體棒,因為水果里面的維生素以及其它營養素都是比較多的,平時適當吃點,不僅可以補充營養,而且還可以補充水分,可以說是一舉兩得了。但是冬天吃水果要注意5個禁忌,不然身體受傷可別怪沒提醒你哦!

    一忌、吃過多水果

    不管是什么食物,都不能貪多,水果也是如此。雖然說水果有很多種,但是吃多了,很容易就會讓身體器官冒火。另外還可能增加人體有害膽固醇的含量,進而就有可能誘發更加不好的事情了。所以大家吃水果一定要注意量哦!

    二忌、飯后立馬吃水果

    在吃完飯以后,正常情況下,是腸胃消化吸收最佳的時刻,此時并不建議吃水果。雖然說有些水果是可有著助消化能力的,但若是你在吃晚飯以后立馬就食用了,那可就不是助消化了,而且給腸胃增加負擔。

    三忌、水果消毒

    有些人感覺水果被種植者灑了不好的物質,就想要用東西消消毒,就比如說酒精。但其實這樣的做法是很錯誤的,不可否認,酒精確實可以把水果表面的細菌殺死,但同時果肉營養也是會受到影響的。

    四忌、吃水果后不漱口

    每一種水果都有特殊的香味,同時也有著不同含量的營養。就好像是有的水果發甜,有的水果發酸,甚至有的水果會發澀在,這些都是水果成分搞的鬼。但不管是什么成分,對人體牙齒多多少少都會有傷害的,若不漱口,很容易就會造成牙齒損傷。

    五忌、吃水果不衛生

    這個指的是兩個方面,一個方面說的是自身衛生,就是吃水果之前要仔細清洗,不能說手也不洗,水果也不洗,直接吃這樣是很不好的。另外一個方面就是水果本身了。當水果開始不衛生,有腐壞的跡象時,建議直接扔掉,不然對身體也是有損傷的。

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