女性多吃此菜，滋養(yǎng)子宮，呵護卵巢，色斑淡了，皮膚光滑更細膩！

婦女多吃這道菜，滋養(yǎng)子宮，保護卵巢，色斑淺，皮膚光滑細膩！

Luffa又稱蔬菜瓜，是一種常見的日常食用蔬菜，雖然它是冷的、甜的蔬菜，但其營養(yǎng)價值仍然很高，很多人都喜歡吃！

經(jīng)常吃點絲瓜能疏通氣滯血瘀的病，使氣血更順暢，對氣血不足有很好的調(diào)節(jié)作用。絲瓜含有一種烷酸，這種物質(zhì)對一些易發(fā)病的病毒有很強的抑制作用，所以經(jīng)常吃一些絲瓜也可以很好地防止有害病毒對人體健康造成的損害。絲瓜含有豐富的維生素，能有效增強肌膚彈性，起到一定的美容、抗皺作用。它含有絲瓜素和皂甙，具有鎮(zhèn)咳、抗哮喘、抗菌抗炎作用，絲瓜藤還能治療慢性氣管炎和鼻炎。

含有維生素B可以防止皮膚老化，美白皮膚維生素C等成分，能保護皮膚，消除斑塊，使皮膚變得白皙細膩。絲瓜中所含的粘液和多糖也能促進皮膚細胞的新陳代謝，減少皺紋的形成，因此長期食用絲瓜不僅可以美化皮膚，還可以延緩皮膚老化。絲瓜中含有的皂甙和多糖具有明顯的心臟張力作用，可以防止心臟功能下降，還能滋養(yǎng)心肌增強心肌收縮能力。絲瓜中含有的黏液和多糖可以促進皮膚細胞的代謝，也可以調(diào)節(jié)女性的月經(jīng)。因此，月經(jīng)期應(yīng)該是女性最喜歡的蔬菜之一。''-

推薦搭配：絲瓜+雞蛋

雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的一種食物。卵磷脂是細胞膜脂雙層的基本成分，具有滋養(yǎng)和增強功能，能促進身體重要器官的生長和發(fā)育，有利于消除疲勞，增強記憶力，對激活腦細胞功能和防止衰老也有重要意義。如果與絲瓜一起食用，它具有美容、滋腎、滋潤肺的功能。女性多吃滋養(yǎng)子宮，保護卵巢，色斑輕，皮膚光滑細膩！

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