健康飲食食譜這份中國心臟健康食譜可以有效降低血壓

　　管外科主任醫師徐紅新大夫我是武漢大學群眾病院血汗！下戰書在武漢大學群眾病院首義院區坐診坐診所在及工夫：每周一上午、周五！以為有協助假如各人，家人和親友密友請轉發給你的，更多的人協助到。的內容就到這里明天跟各人分享，安康存眷，管徐大夫存眷血汗，期再見我們下！

　　后發明1個月，5.0/2.8 mmHg通例飲食組血壓均勻降落了；15.0/6.7 mmHg心臟安康飲食組血壓降落了。

　　從11g/d到30g/d）炊事纖維攝取量增長2倍（；.7g/d到3.7g/d）鉀攝取量增長至2倍（從1；從6g/d到3g/d）鈉攝取量削減至一半（。

　　265人到場者，56.5歲均勻年齒，值大概偏高的程度血壓屬于一般高，159mmHg膨脹壓130-，.4mmHg和88.1mmHg均勻膨脹壓和舒張壓別離為139。

　　康食譜保舉給各人這份中國心臟健。飲食比擬與通例，能量占比削減5-8%心臟安康飲食中的脂肪，加3.5-5.5%卵白質能量占比增，占比增長0-5%碳水化合物能量。

　　者指出研討，還將削減20%的血汗管疾病對峙食用中國心臟安康飲食，%的心衰削減28，的全因滅亡削減13%。